ラウンド1ダイエット

ラウンド1で、ボウリングやスポチャで３ｏｎ３などのスポーツをすることは、スロートレーニングといって、体脂肪が確実に減らすことができます。つまり、ラウンド１でボウリングや３ｏｎ３などのスポーツを楽しみながら、スロートレーニングという従来の筋力トレーニングの動き全体をスローテンポで行う方法で体脂肪を減らす事が出来るのです。

ボウリングなどのスポーツをすることは、スロートレーニングの実験の結果、従来の筋力トレーニングよりもはるかに高い成長ホルモン分泌効果があることが分かっています。つまり、通常の筋力トレーニングよりもラウンド1でボウリングなどのスポーツをしたほうが、通常時の１００倍という結果もでているそうです。

ラウンドワンでボウリングしただけで得られる成長ホルモンの強力な作用には、いろんな効果があります。

○老化を遅らせる作用
○免疫機能を強くする作用
○脂肪を燃焼して減らす作用
○骨密度を上げる作用
○運動能力を向上させる作用

この機会に、普段の動きをスロートレーニングの要領で、ゆっくりと筋肉に負荷がかかる動き方をしてみると面白いかもしれませんね。ラウンド1のボウリングが意外な体脂肪を減らして、ダイエット効果になるなんてすごいですね。

ラウンド１はボーリングやスポチャなど楽しみ方次第では1日中遊べます。そんなラウンド１を1日中遊べる活用方法を情報提供します。